Пожалуй, найдется мало людей, которые хоть однажды не сталкивались с укачиванием. От укачивания или, выражаясь медицинской терминологией, кинетоза, страдает порядка 70% путешественников.
Хуже всего переносится водный транспорт — 90% впервые севших на яхту или любое другое судно сталкиваются с «морской болезнью». Лучше переносятся поездки на автомобиле, где укачивает порядка 10% пассажиров и авиаперелеты — 13%.
Что можно сделать для того, чтобы уменьшить вероятность укачивания в дороге?
-
Не есть слишком много перед поездкой.
Особенно не стоит налегать на тяжелую жирную пищу. Нужно отдать предпочтение легким блюдам, богатым белком. Например, орешкам.
-
Сесть рядом с водителем.
Водителя практически никогда не укачивает, потому что он смотрит на дорогу, а значит, глаза сообщают мозгу, что тело движется. Если вы не за рулем, постарайтесь сесть рядом с водителем, чтобы тоже смотреть на дорогу. Если вы плывете на корабле, смотрите на горизонт — тошнота пройдет.
-
Пить больше воды.
Точно пока не установлено, каким образом вода спасает от качки, но факт остается фактом: пейте как можно больше воды и тошнить будет меньше.
-
Не читать в дороге.
Пока вы едете, старайтесь не читать, т.к. для глаз это будет сигналом неподвижности тела. Если заняться больше нечем, делайте паузы: 10 минут чтения, потом перерыв.
-
Съесть имбиря.
Корень имбиря — известное народное средство от укачивания. Его можно употреблять в сушеном или засахаренном виде, в виде порошка или добавки в чай.
-
Захватить с собой мятные или кислые леденцы.
Мятные или кисловатые фруктовые леденцы помогают справиться с неприятными ощущениями и подавляют тошноту.
-
Приобретать билеты в середину самолета / корабля.
Постарайтесь приобрести билеты и посадочные талоны на места в середине самолета /корабля, а также по ходу движения транспорта — там укачивает меньше всего.
-
Настроиться.
Психологический настрой важен в любом деле! Настраивайте себя на позитивную волну, и это позволит легче перенести вам дорогу.
Клубный отдых Absolute отзывы, новости клубного отдыха
