1. Если вы путешествуете довольно часто, то будет разумным вступить в программу лояльности и начать копить  авиамили — баллы, дающие участникам программы ряд существенных привилегий, влияющих на уровень сервиса.  Чем больше миль на карте, тем лучше обслуживание: вас начнут бесплатно пускать в VIP-зоны, регистрировать на рейс без очереди и пересаживать в бизнес-класс. Подробнее читайте об этом здесь: http://www.absoluteworld.com/ru/2017/08/aviamili-kak-nakopit-i-na-chto-potratit/
  2. Пейте больше воды. Из-за того, что в самолете низкая влажность организм обезвоживается, причем наибольшему обезвоживанию подвергается мозг, который состоит из воды на 85%. В результате обезвоживания может появиться несвоевременная усталость, беспокойство, раздражительность, тяжесть в голове, боль в различных органах и т.д. Чтобы этого не произошло, пейте примерно один стакан воды в час.
  1. Не увлекайтесь спиртным. Этот пункт во многом связан с предыдущим. На высоте в 10 000 метров организм уже находится в состоянии, схожем с опьянением; человек после приема алкоголя хуже переносит недостаток кислорода, ускорения, перепады давления и обезвоживание. На высоте всасывание алкоголя усиливается, человек пьянеет быстрее и гораздо сильнее, чем на земле. Привычный бокал-другой вина, выпитый на земле, может кардинально изменить поведение человека на борту и неприятно удивить тем, на какие поступки он становится способен под влиянием алкогольных паров. Рекомендуется уменьшить обычную порцию алкоголя в несколько раз, чтобы избежать во время перелета неприличного состояния.
  1. Постарайтесь выспаться перед полетом. С одной стороны, вам будет сложно заснуть в самолете, зато после прилета вы не будете чувствовать себя не таким разбитым. Если в небе поспать не удастся, у вас все равно останется запас сил, чтобы справится с последующим трансфером до курорта и регистрацией на месте отдыха.
  1. Пользуйтесь кремом и другими увлажняющими средствами. Из-за низкой влажности в самолете, кожу начинает сушить, что вызывает неприятные ощущения. Чтобы этого не происходило, пользуйтесь увлажняющими средствами — кремом или спреем для лица.
  1.  Разминайте ноги. Во время долгого сидения приток крови к ногам уменьшается, поэтому их нужно периодически разминать. Выполняйте простые упражнения для ступней: переставляйте с пятки на носок, вращайте, вытягивайте, пройдитесь по салону.
  1. Возьмите теплую одежду. В самолетах работаю кондиционеры и зачастую в салонах очень прохладно. Такая температура воздуха определяется тем, что, во-первых, позволяет экипажу сохранять бодрость, а во-вторых, снижает вероятность гипоксии (нехватки воздуха) у пассажиров. При теплом воздухе риск ее возникновения выше. Одним словом, теплая одежда не будет лишней (пледов обычно на всех не хватает)
  1. Возьмите с собой электронную книгу, любимый гаджет или развлекательное чтиво. С ними вы не заметите, как быстро пролетит время в полете. Не успеете оглянуться, а самолет уже сел!