Человеческое настроение — удивительно тонкая материя, которая зависит от множества факторов: гормонов, самочувствия, среды, солнечного света. Последний, пожалуй, является самым мощным регулятором настроения, поскольку на свету интенсивнее вырабатываются гормоны, отвечающие за бодрость духа и прилив энергии.
В осенне-зимний период часто отмечается необъяснимая смена настроения — от воодушевления до полного упадка сил. А всему виной дефицит света! Правильная работа человеческого организма связана со стабильностью смены дня и ночи. Чем дольше солнечный день, тем больше серотонина вырабатывает организм. Без этого химического вещества мы бы не испытывали радости. Серотонин влияет на либидо, внимание, память. Биологам удалось установить особый тип клеток, которые определяют объем полученного организмом света. Утром активизируются биологические часы. Если света достаточно, то внутренний будильник сигнализирует: «пора вставать». В зимнее время внутренние часы молчат, ведь солнце встает зимой слишком поздно.
В солнечную погоду большинство людей чувствует воодушевление и подъем сил, желание свернуть горы и, наконец, взяться за то, что откладывалось годами. Солнце повышает настроение, снижает усталость, возвращает оптимизм и влияет на поведение человека. Неоднократно проводимые исследования подтверждают, что в солнечные дни люди приветливее относятся к окружающим, чуть более открыты и чаще готовы прийти на помощь.
Французский психолог Николя Геген провел занимательный эксперимент и выяснил, как смена погоды влияет на расположенность людей к флирту. В ходе проводимого опыта, добровольцы-мужчины подходили к девушкам, говорили комплименты, приглашали на свидание и просили у них номер телефона. В солнечную погоду на предложение знакомства откликалось 22% женщин, а в пасмурную только 14%!
Поскольку солнце стимулирует выработку «гормонов удовольствия», то это лучший природный антидепрессант. Его положительное воздействие распространяется и на сферу межличностных отношений: холод побуждает нас «закрыться», а солнце, напротив, «раскрывает» по отношению к внешнему миру и окружающим. Именно поэтому летом легче идти на контакт и заводить новых знакомых.
То, что солнце улучшает не только настроение, но и здоровье человека было подмечено с глубокой древности. Больным и ослабленным людям рекомендовался променад на открытом воздухе с принятием солнечных ванн. Вследствие этого у них нормализовывался аппетит, улучшалась работа внутренних органов, состояние волос и кожи.
Со временем медицина точно установила, что под действием солнечных лучей погибают возбудители многих заболеваний, вырабатывается витамин D, способствующий усвоению кальция. Нет солнца — и кости становятся хрупкими, зубы крошатся, волосы выпадают, ногти слоятся, кожа шелушится. В географических областях с нехваткой солнечного света повышена заболеваемость атеросклерозом, артритами и диабетом, особенно юношеским. Именно поэтому жителям северных регионов настоятельно рекомендуется чаще выезжать к солнцу. И если летом это традиционные курортные направления — черноморское побережье или страны южной Европы, то зимой безусловным лидером является Азия.
Чем привлекательны азиатские страны? Разумеется, не только обилием солнца и белоснежными пляжами с ласковым морем. Здесь и безвизовый режим, и приятные цены, и наличие удобных перелетов, и комфортабельное размещение, и радушие местных жителей.
Тех, кто впервые попадает в Таиланд, поражают постоянно улыбающиеся тайцы. Ощущение, что все они чувствуют себя вполне счастливыми, хотя имущественное положение большинства из них нельзя назвать даже удовлетворительным. Многим из них неведомы блага цивилизации, такие как интернет, гаджеты, автомобили, качественное жилье. Они практически не путешествуют, и все-таки, счастливы. Как у них это выходит? Возможно, все дело в религии, в отношении к жизни, способности быть благодарным, в ладу с собой. А может быть, в климате с его ярким солнцем, под которым грустить совсем не хочется.
Как бы то ни было, настроение — уникальное состояние эмоциональной сферы человека. И причину в его позитивной или негативной окраске нужно искать, прежде всего, в себе! Улыбаться можно промозглым ноябрьским деньком и хандрить на берегу теплого моря. Ищите положительные моменты в собственной жизни! И путешествия, как известно, лучшие из них! //
Отзывы туристов о Клубе Absolute, новости клубного отдыха Абсолют, Absolute Vacation Club
